Datum: 5/3 2008 Veckodag: Onsdag Tid: 19.20 - 20.05 Varaktighet: 45 minuter Min vikt: 64,5 kg Två dagars vila och det kändes som en evighet sedan jag senast tränade. Jag skulle egentligen ha tränat på igår tisdag 4/3, men några affärsstrategiska planer för företaget tar just nu en hel del tid. Antalet sovtimmar har därmed […]
Datum: 2/3 2008 Veckodag: Söndag Tid: 10.15 - 11.30 Varaktighet: 75 minuter Min vikt: 65,0 kg Träningen bestod av lite blandade övningar som jag kända att jag behövde. Det blev lite ben, bröst, armar, axlar och rumpa. Gymmet hade jag för mig själv så det var bara att kryssa mellan de olika övningarna utan att […]
Datum: 28/2 2008 Veckodag: Torsdag Tid: 18.50 - 19.40 Varaktighet: 50 minuter Min vikt: 64,5 kg På gymmet var ovanligt mycket folk idag. Träningen blev därför inte lika flexibel som vanligt, utan jag blev tvungen att hålla mig till en övning åt gången.
Datum: 23/2 2008 Veckodag: Lördag Tid: 14.35 - 15.25 Varaktighet: 50 minuter Min vikt: 64,5 kg Idag byggdes det om nere på gymmet vilket medförde att mer än halva gymmet var fullt med arbetsredskap, sågspån och arbetskläder samt användes delar av gymmet som arbetsplats när det sågades mm. Detta innebar att jag enbart hade en […]
Datum: 20/2 2008 Veckodag: Onsdag Tid: 19.35 - 20.10 Varaktighet: 35 minuter Min vikt: 64,5 kg Tiden idag räckte inte riktigt till att träna idag, dock lyckades jag få in 35 minuter av uppvärmning och två ryggövningar och två magövningar. Lite är bättre än inget, men nog måste jag bota för detta en annan dag.
Datum: 14/2 2008 Veckodag: Torsdag Tid: 18.40 - 19.50 Varaktighet: 70 minuter Min vikt: 64,5 kg Dags för ryggen att tränas igen. Jag passar även på att klämma in övningen Utfall med skivstång för sätesmuskulaturen, vilken jag inte hann med igår , samt en av mina favorit övningar Benlyft (för att få en aktiv paus […]
Datum: 5/2 2008 Veckodag: Tisdag Tid: 19.00 - 20.05 Varaktighet: 65 minuter Min vikt: 64 kg Idag fortsätter jag med att värma upp kroppen inför kommande veckor. Lättare träning av rygg samt några ytterligare några övningar för att låta kroppen få känna på träningen.