Workout (kg, reps*sets):
Gör en runda i ett svep.
Minimal vila mellan varje pass.
Hindu-push up 0 kg, 20*5
Bicepcurl med inåtrotation i höft 8 kg, 20*5
Triceppress i life fitness-maskin 50 kg, 20*5
Bicepcurl i life fitness-maskin 17,5 kg, 20*5
Bröstpress i life fitness-maskin 20 kg, 20*5
Mage i Hoistmaskin 60 kg, 20*5
Axelpress i life fitness-maskin 12,5 kg, 20*5
#gym #fitness #styrketräning #estetik #motorik #kroppskontroll #workout #bodybuilding #strengthtraining #classicworkout #aesthetics
Styrketräning 2017-01-17 på IFK Performance Center