Datum: 11/3 2008 Veckodag: Tisdag Tid: 18.59 - 19.50 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 64,5 kg Som jag nämnde i mitt tidigare inlägg så har det varit stillsamt i fyra dagar. Idag var det åter dags för träning och jag bestämde mig föra att ta tag i bröstmuskulaturen (dock blev det inte allt jag tänkt, […]
Datum: 5/3 2008 Veckodag: Onsdag Tid: 19.20 - 20.05 Varaktighet: 45 minuter Min vikt: 64,5 kg Två dagars vila och det kändes som en evighet sedan jag senast tränade. Jag skulle egentligen ha tränat på igår tisdag 4/3, men några affärsstrategiska planer för företaget tar just nu en hel del tid. Antalet sovtimmar har därmed […]
Datum: 2/3 2008 Veckodag: Söndag Tid: 10.15 - 11.30 Varaktighet: 75 minuter Min vikt: 65,0 kg Träningen bestod av lite blandade övningar som jag kända att jag behövde. Det blev lite ben, bröst, armar, axlar och rumpa. Gymmet hade jag för mig själv så det var bara att kryssa mellan de olika övningarna utan att […]
Datum: 1/3 2008 Veckodag: Lördag Tid: 10.50 - 11.30 Varaktighet: 40 minuter Min vikt: 64,5 kg Idag blev det en blandträning av ben och bröst. Både kroppen och min motivation var på topp, dock blev träningen kortare än vad jag tänkt mig, dock kändes den effektiv.
Datum: 27/2 2008 Veckodag: Onsdag Tid: 20.25 - 21.35 Varaktighet: 70 minuter Min vikt: 64,5 kg (jag skriver bara ut hela 5 hekto så egentligen har jag passerat 64,5 kg och är på är mot 65 kg) Idag var det en sådan dag då man undrar hur man egentligen ska kunna få in träningen i […]
Datum: 22/2 2008 Veckodag: Fredag Tid: 18.15 - 19.15 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 64,5 kg Dagen var som bäddad för att stanna hemma från träningen. Det stormar och regnet står som spön i backen. Som tur är bor jag granne med gymmet, och trots att vädret talade för att jag skulle stanna hemma lyckades […]
Datum: 17/2 2008 Veckodag: Söndag Tid: 10.40 - 12.00 Varaktighet: 80 minuter Min vikt: 64,5 kg Återigen dags för bröstmuskulaturen att tränas. Slänger även in lite axlar och mage för att få några aktiva pauser mellan bröstövningarna.
Datum: 11/2 2008 Veckodag: Måndag Tid: 18.55 - 20.10 Varaktighet: 75 minuter Min vikt: 64 kg Efter ytterligare en dags vila är det nu dags för bröstmuskulaturen att få en ordentlig "uppvärmning", så idag fokuserar jag helt och hållet på övningar som tränar olika delar av bröstmusklerna. Ännu har de inte kommit i form (varken […]
Datum: 9/2 2008 Veckodag: Lördag Tid: 12.05 - 13.00 Varaktighet: 55 minuter Min vikt: 64,5 kg Idag fokuserade jag på övre bröstmuskulaturen samt axlarna. Fortfarande handlar träningen om att starta upp kroppen och vänja den vid träning. Kroppen är fortfarande trött efter de tidigare träningspassen och jag arbetar därför med någorlunda lätta vikter, alternativt färre […]
Datum: 4/2 2008 Veckodag: Måndag Tid: 18.30 - 19.25 Varaktighet: 55 minuter Min vikt: 63,5 kg Idag kommer jag att börja med att värma upp kroppen inför kommande veckor. Lättare träning av bröst samt några yterligare övningar för att låta kroppen få känna på träningen.