Datum: 18/3 2008 Veckodag: Tisdag Tid: 19.45 - 20.50 Varaktighet: 65 minuter Min vikt: 64,5 kg Idag skulle var axlarna tröttare än vanligt och påverkade träningen. Även höger arma hade känningar av allt för mycket arbete framför datorn som den senaste tidens krafttag inom företaget medfört. På gymmet var det lugnt och träningen fortskred effektivt. […]
Datum: 6/3 2008 Veckodag: Torsdag Tid: 19.25 - 20.10 Varaktighet: 45 minuter Min vikt: 64,5 kg Arbetsmoralen var på topp idag, vilket resulterade att jag stannade extralänge på företaget och tog tag i par för framtiden. För att hinna med träningen han jag bara innan för dörren för att hämta min träningsutrustning och träningskläder. Det […]
Datum: 2/3 2008 Veckodag: Söndag Tid: 10.15 - 11.30 Varaktighet: 75 minuter Min vikt: 65,0 kg Träningen bestod av lite blandade övningar som jag kända att jag behövde. Det blev lite ben, bröst, armar, axlar och rumpa. Gymmet hade jag för mig själv så det var bara att kryssa mellan de olika övningarna utan att […]
Datum: 27/2 2008 Veckodag: Onsdag Tid: 20.25 - 21.35 Varaktighet: 70 minuter Min vikt: 64,5 kg (jag skriver bara ut hela 5 hekto så egentligen har jag passerat 64,5 kg och är på är mot 65 kg) Idag var det en sådan dag då man undrar hur man egentligen ska kunna få in träningen i […]
Datum: 22/2 2008 Veckodag: Fredag Tid: 18.15 - 19.15 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 64,5 kg Dagen var som bäddad för att stanna hemma från träningen. Det stormar och regnet står som spön i backen. Som tur är bor jag granne med gymmet, och trots att vädret talade för att jag skulle stanna hemma lyckades […]
Datum: 15/2 2008 Veckodag: Fredag Tid: 18.15 - 19.10 Varaktighet: 55 minuter Min vikt: 64,5 kg Idag tränar jag armar. Ska försöka lägga en del fokus på underarmarna/handlederna som jag på något sätt ofta missar att träna. Jag klämmer även in en ryggövning (enarmshantelrodd) som jag inte hann med under vid förra träningstillfället. Uppvärmningen hoppar […]
Datum: 7/2 2008 Veckodag: Torsdag Tid: 19.25 - 20.30 Varaktighet: 65 minuter Min vikt: 64 kg Ännu en dag då jag vänjer kroppen vid att jobba, varje muskelgrupp sak väckas till liv och idag är det axlar och underarmar som jag tar tag i. Kroppen är ganska trött efter de tre tidigare dagarnas träning, vilket […]