Datum: 11/1 2011 Veckodag: Tisdag Tid: 17.35 – 19.10 Varaktighet: 95 minuter Min vikt: 69,0 kg Idag hade jag svårt att sluta träna, så det blev ett 95 minuter långt pass. TRÄNING
Datum: 11/1 2011 Veckodag: Tisdag Tid: 17.35 – 19.10 Varaktighet: 95 minuter Min vikt: 69,0 kg Idag hade jag svårt att sluta träna, så det blev ett 95 minuter långt pass. TRÄNING
Datum: 10/1 2011 Veckodag: Måndag Tid: 17.30 – 18.50 Varaktighet: 80 minuter Min vikt: 69,0 kg Just nu håller jag på att värma upp och putsa på några estetiska detaljer. TRÄNING
Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen dips som framförallt tränar bröst, men även axlar och armar, bland annat Pectoralis major, Triceps brachii, Anconeus och Deltoideus, har uppdaterats med information samt bilder på utförandet. Du hittar beskrivningen av här: Dips
Datum: 7/1 2011 Veckodag: Fredag Tid: 11.55 – 12.35 Varaktighet: 40 minuter Min vikt: 69,0 kg Idag blev det bara en snabbare runda på gymmet innan jag skulle skynda iväg till 5-kamp på Laserdome. TRÄNING
Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Situps på snedbänk, som framförallt tränar mage, bland annat Rectus abdominis, Quadriceps, Rectus femoris, Obliquus externus abdominis och Tensor fasciae latae, har uppdaterats med information samt bilder på utförandet. Fattades dock bild på utgångspositionen så för tillfället får det duga med samma bild men pilar åt olika håll. Du hittar […]
Datum: 5/1 2011 Veckodag: Onsdag Tid: 18.25 – 19.10 Varaktighet: 45 minuter Min vikt: 69,0 kg Det blev årets första träning. Har även haft ett uppehåll på ca 1 måndag p g a en längre förkylning som inte ville ge sig, sen så hände det som hänt tidigare och som jag skrivit om här på […]
Datum: 27/11 2010 Veckodag: Lördag Tid: 13.15 – 13.45 Varaktighet: 30 minuter Min vikt: 69,0 kg Blev en snabb runda på gymmet idag som jag pressade in i en annars fullbokad dag. TRÄNING
Datum: 25/11 2010 Veckodag: Torsdag Tid: 18.50 – 19.45 Varaktighet: 55 minuter Min vikt: 69,0 kg TRÄNING
Datum: 24/11 2010 Veckodag: Onsdag Tid: 18.45 – 20.10 Varaktighet: 85 minuter Min vikt: 69,0 kg Idag var jag verkligen inte sugen på att träna efter en stressig dag på företaget. Jag lyckades dock ta mig till gymmet efter att ha fått i mig mat och hunnit skita. Väl på plats på gymmet hittade jag […]
Datum: 22/11 2010 Veckodag: Måndag Tid: 16.45 – 18.10 Varaktighet: 85 minuter Min vikt: 69,0 kg Idag hände det igen, några personer pratade alldeles för mycket med mig = 85 minuter på gymmet!!! TRÄNING