Datum: 13/11 2010
Veckodag: Lördag
Tid: 12.00 – 12.30
Varaktighet: 30 minuter
Min vikt: 70,0 kg
TRÄNING
Övning | Kg/Reps | Kg/Reps | Kg/Reps | Kg/Reps | Kg/Reps | Kommentar |
---|---|---|---|---|---|---|
Armhävningar | 0/75 | 0/75 | 0/75 | |||
Knäböj utan vikt (Squats) | 0/50 | 0/50 | 0/50 | |||
Dips | 0/25 | 0/25 | 0/25 | |||
Situps | 0/50 | 0/50 | 0/50 | |||
Ryggresning | 0/25 | 0/25 | 0/25 | |||
Chins bakom nacken | 0/25 | 0/25 | 0/25 |