Muskeltillväxt/Viktökning 4:e februari 2008 – 24:e maj 2010

by Ulf Liljankoski on 24 maj, 2010

Min vikt har aldrig varit något jag behövt tänka på, men jag har på något vis ändå bestämt mig för att 70 kg är min idealvikt.

Idag kollade jag lite närmare i mina träningsdagböcker och det det visade sig att 4:e februari 2008 vägde jag 63,5 kg och idag 24:e maj 2010 väger jag 71,2 kg.  Det blir en viktökning på 7,7 kg på 28 månader = +0,275 kg/månad = 3,3 kg/år.

Någon stor ökning i kroppsfett har inte ägt rum, utan då har jag alltså ökat ca 3,3 kg i muskelmassa i genomsnitt per år. Vet inte riktigt om det låter rimligt. Vi kan ju dra av lite, men jag tycker ändå att det verkar orimligt. Jag får ta och fördjupa mig i ämnet maximal muskeltillväxt och återkomma.

Har du tips om vart jag hittar bra information, gärna vetenskaplig så säg gärna till.

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Previous post:

Next post: