Datum: 14/11 2010 Veckodag: Söndag Tid: 12.15 – 12.55 Varaktighet: 40 minuter Min vikt: 70,0 kg Tog en lite lugnare runda på gymmet idag. TRÄNING
Datum: 14/11 2010 Veckodag: Söndag Tid: 12.15 – 12.55 Varaktighet: 40 minuter Min vikt: 70,0 kg Tog en lite lugnare runda på gymmet idag. TRÄNING
Datum: 13/11 2010 Veckodag: Lördag Tid: 12.00 – 12.30 Varaktighet: 30 minuter Min vikt: 70,0 kg TRÄNING
Datum: 12/11 2010 Veckodag: Fredag Tid: 17.20 – 18.20 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 70,0 kg TRÄNING Övning Kg/Reps Kg/Reps Kg/Reps Kg/Reps Kg/Reps Armhävningar 0/75 0/75 0/75 0/75 0/75 Pistolen / Enbensknäböj 0/8+8 0/8+8 0/8+8 0/8+8 0/8+8 Dips 0/25 0/25 0/25 0/20 0/20 Situps på snedbänk 0/50 0/50 0/50 0/50 0/50 Ryggresning 0/25 0/25 0/25 […]