Datum: 14/11 2010
Veckodag: Söndag
Tid: 12.15 – 12.55
Varaktighet: 40 minuter
Min vikt: 70,0 kg
Tog en lite lugnare runda på gymmet idag.
TRÄNING
Övning | Kg/Reps | Kg/Reps | Kg/Reps | Kg/Reps | Kg/Reps | Kommentar |
---|---|---|---|---|---|---|
Armhävningar | 0/75 | 0/75 | 0/75 | |||
Pistolen/Enbensknäböj | 0/8+8 | 0/8+8 | 0/8+8 | |||
Dips | 0/20 | 0/20 | 0/20 | |||
Situps på snedbänk | 0/75 | 0/75 | 0/75 | |||
Ryggresning | 0/25 | 0/25 | 0/25 | |||
Chins bakom nacken | 0/15 | 0/15 | 0/15 |