FÖRBÄTTRA DINA TRÄNINGSRESULTAT MED EN TRÄNINGSDAGBOK
Träningsdagbok är något jag använt sedan 2006 och även rekommenderar andra att använda.
Anledningen till att jag använder träningsdagbok är bland annat att:
Den träningsdagbok som jag använt sedan 2006 är Fitnessförlagets Träningsdagbok. I träningsdagboken fyller du i bl a datum, veckodag, tidpunkt, din vikt, varaktighet, vilka övningar du utför och hur många repetitioner och vikter du använder. Du kan också fylla i andra aktiviteter som t ex löpning, dans, stretching, puls, sömn, vecka, sträcka, hastighet, nedvarvningsaktivitet och övriga kommenterar mm.
Så kanske fungerar en träningsdagbok lika bra för dig för att förbättra dina resultat. Du kan köpa Fitnessförlagets Träningsdagbok i en välsorterad bokhandeln eller på nätet här:
Fitnessförlagets Träningsdagbok
Här hittar du även mer information om var du kan…
…köpa träningskläder
…köpa kosttillskott
…köpa träningsredskap, träningsutrustning och andra träningstillbehör