Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Träning - Boxning på slagsäck - 10/2-2009

Datum: 10/2 2009
Veckodag: Tisdag
Tid: 21.00 - 21.40
Varaktighet: 40 minuter
Min vikt: 67,5 kg

UPPVÄRMNING

Idag körde jag 40 minuter träning på slagsäck varvat med armhävningar och situps.

Meny