Datum: 7/6 2009
Veckodag: Söndag
Tid: 15.10 - 16.40
Varaktighet: 30 minuter
Min vikt: 69,5 kg
Mycket omotiverad idag, men jag lyckades med att ta mig till gymmet och ta mig igenom träningspasset, så man får ju vara lite extra nöjd. På gymmet var det dessutom relativt tomt och passet kunde slutföras ganska snabbt.
TRÄNING
| Övning |
Kg/Reps
|
Kg/Reps
|
Kg/Reps
|
Kg/Reps
|
Kommentar
|
|
Stående vadpress
|
120/15
|
120/15
|
120/15
|
||
|
Sittande benspark
|
0/15
|
0/15
|
0/15
|
||
|
Liggande lårcurl
|
60/15
|
65/15
|
70/15
|
60/15
|
|
|
Utfall med skivstång
|
45/15
|
50/15
|
45/15
|
||
|
Breda knäböj
|
10/20
|
10/20
|
10/20
|
||