Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

The absurd pursuit of aesthetic harmony: Träning 2014-07-13

The absurd pursuit of aesthetic harmony.
Den absurda strävan efter estetisk harmoni.

A quickie at the gym. Fine tuning.

Workout (kg reps*sets):
Squats 0 kg 60*4 Dips 0 kg 30*4
Back Raises 0 kg 30*4
Decline Dumbbell Press 31 kg 15*4
One Arm Bent-Over Dumbbell Row 31 kg 15*4
Dumbbell Lateral Raises 16 kg 15*4

#gym #fitness #workout #classicworkout #gymquikie #träning #styrketräning #tan #suntan #perfecttan

Träning 2014-07-13

Träning 2014-07-13

Meny