Styrketräning – Blandat – 12/7 2010

by Ulf Liljankoski on 12 juli, 2010

Datum: 12/7 2010
Veckodag: Måndag
Tid: 16.30 – 17.15
Varaktighet: 45 minuter
Min vikt: 71,0 kg

TRÄNING

Övning
Kg/Reps
Kg/Reps
Kg/Reps
Kg/Reps
Kommentar
Enarmschins (med hjälp)
0/3+3
0/5+5
0/3+3
Ryggresning
15/15
15/15
15/15
Kryssdrag
35/15
35/15
35/15
Situps på snedbänk
0/50
0/50
0/50
Chins bakom nacken
0/10
0/10
0/10
Trött
Dips
0/15
0/15
0/15

{ 3 comments… read them below or add one }

Johan oktober 29, 2010 kl. 19:41

Carför gör du så många reps mage?

Svara

Ulf Liljankoski november 8, 2010 kl. 17:46

Färre fungerar inte på mig längre. Söker tillfredsställelse i träningsvärk 🙂

Svara

asigurari locuinte september 30, 2011 kl. 06:34

Varför gör du så många reps mage

Svara

Leave a Comment

Previous post:

Next post: