Error!
No 'Advanced_Ads_Widget' widget registered in this installation.

Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Error!
No 'Advanced_Ads_Widget' widget registered in this installation.

Styrketräning 7/1 2011

Datum: 7/1 2011
Veckodag: Fredag
Tid: 11.55 – 12.35
Varaktighet: 40 minuter
Min vikt: 69,0 kg

Idag blev det bara en snabbare runda på gymmet innan jag skulle skynda iväg till 5-kamp på Laserdome.

TRÄNING

Övning	Kg/Reps	Kg/Reps	Kg/Reps
Armhävningar	0/50	0/50	0/50
Pistolen/Enbensknäböj	0/5+5	0/5+5	0/5+5
Dips	0/30	0/30	0/30
Situps på snedbänk	0/50	0/50	0/50
Hantelcurls	21/13+13	21/8+8	21/8+8
Enarmshantelrodd	26/10+10	36/6+6	36/5+5

Error!
No 'Advanced_Ads_Widget' widget registered in this installation.

Meny