Error!
No 'Advanced_Ads_Widget' widget registered in this installation.

Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Error!
No 'Advanced_Ads_Widget' widget registered in this installation.

Styrketräning – 31/8 2011

Datum: 31/8 2011
Veckodag: Onsdag
Tid: 19.55 – 20.55
Varaktighet: 60 minuter
Min vikt: 69,0 kg

TRÄNING

Övning	Kg/Reps	Kg/Reps	Kg/Reps	Kg/Reps
Bänkpress med brett grepp	70/10	70/10	70/10	80/5
Situps på snedbänk	0/100	0/100	0/100
Kryssdrag	30/20	30/15	30/15
Dips	0/15	0/15	0/15
Enarmshantelrodd	26/15+15	26/15+15	26/15+15
Pistolen/Enbensknäböj	0/5+5	0/5+5	0/5+5

Error!
No 'Advanced_Ads_Widget' widget registered in this installation.

Meny