Datum: 27/11 2010
Veckodag: Lördag
Tid: 13.15 – 13.45
Varaktighet: 30 minuter
Min vikt: 69,0 kg
Blev en snabb runda på gymmet idag som jag pressade in i en annars fullbokad dag.
TRÄNING
| Övning | Kg/Reps | Kg/Reps | Kg/Reps | Kg/Reps | Kg/Reps | Kommentar |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Armhävningar | 0/100 | 0/80 | 0/80 | |||
| Pistolen/Enbensknäböj | 0/10+10 | 0/10+10 | 0/10+10 | |||
| Dips | 0/15 | 0/20 | 0/20 | |||
| Situps på snedbänk | 0/75 | 0/75 | 0/75 | |||
| Ryggresning | 0/30 | 0/30 | 0/30 | |||
| Chins bakom nacken | 0/25 | 0/25 | 0/25 |