Styrketräning 19/11 2010

by Ulf Liljankoski on 19 november, 2010

Datum: 19/11 2010
Veckodag: Fredag
Tid: 17.30 – 18.10
Varaktighet: 40 minuter
Min vikt: 70,0 kg

TRÄNING

ÖvningKg/RepsKg/RepsKg/RepsKg/RepsKg/RepsKommentar
Armhävningar0/500/500/50
Pistolen/Enbensknäböj0/10+100/10+100/10+10
Dips0/250/250/25
Situps på snedbänk0/750/750/75
Ryggresning0/300/300/30
Chins bakom nacken0/250/250/25
Bänkpress med brett grepp70/1570/1570/15

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Previous post:

Next post: