Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Pec-Deck Flyes - Övningsbeskrivning uppdaterad

Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Pec-Deck Flyes som framförallt tränar bröst, bland annat  Pectoralis major, men även Coracobrachialis och Biceps brachii, har uppdaterats med information samt bilder på utförandet och information om olika variater av övningen.

Du hittar beskrivningen av här:
Pec-Deck Flyes

Pec-Deck Flyes - Vanligt utförande.

Pec-Deck Flyes - Vanligt utförande.

Meny