Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Omvända curls med skivstång

Huvudsaklig muskelgrupp som tränas i denna övning: Armar

Omvända curls med skivstång tränar framförallt Brachialis, Biceps brachii, Brachioradialis, Extensor carpi radialis, den långa, Extensor digitorum, Extensor digiti minimi och Extensor carpi ulnaris.

Bilder och ytterligare information kommer inom kort.

Meny