Huvudsaklig muskelgrupp som tränas i denna övning: Rygg, men även Ben, Säte och Mage
Marklyft tränar Trapezius, Quadriceps femoris (Vastus lateralis, Rectus femoris, och Vastus medialis), Pectineus, Adduktorerna (Adductor longus, Gracilis, Adductor magnus), Gluteus maximus, Latissimus dorsi och Rectus Abdominis m fl.
I väntan på en övningsbeskrivning kan jag antingen rekommendera att man köper boken Styrketräning : en anatomisk guide men även följande film kanske kan hjälpa:
Information kommer inom kort.