Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Framåtböjda hantellyft åt sidan

Huvudsaklig muskelgrupp som tränas i denna övning: Axlar

Hantellyft, framåtböjda, åt sidan tränar Deltoideus (framförallt bakre delen men även främre och mellersta delen).

Bilder och ytterligare information kommer inom kort.

Meny