Bänkpress på omvänd snedbänk
Huvudsaklig muskelgrupp som tränas i denna övning: Bröst
Bänkpress på omvänd snedbänk tränar framförallt Pectoralis major, och Triceps brachii (långa huvudet och korta huvudet).
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende
-
Senaste inläggen
Kategorier
Annons
Sidor
- Köpguide
- Om Styrketränad
- Övrig träning
- Professionell träningspartner (PTP)
- Styrketräningsövningar
- Armhävningar (framåtlutande)
- Armhävningar (Militärarmhävningar)
- Axelpress i maskin
- Bänkchins
- Bänkdips
- Bänkpress med brett grepp
- Bänkpress med smalt grepp
- Bänkpress på omvänd snedbänk
- Bänkpress på snedbänk
- Benlyft
- Benpress
- Breda knäböj
- Chins bakom nacken
- Chins framför ansiktet
- Dips
- Drag till hakan med skivstång
- Enarmschins
- Enarmscurls i kabelmaskin
- Enarmshantelpress
- Enarmshantelrodd
- Enarmstricepspress över huvudet med hantel
- Enbensknäböj (Pistol)
- Framåtböjda hantellyft åt sidan
- Framåtböjda kabellyft åt sidan
- Framåtlutande skivstångsrodd
- Hammarcurls
- Handledscurls med skivstång
- Hantelcurls
- Hantelflyes på snedbänk
- Hantellyft åt sidan
- Hantellyft framåt
- Hantelpress på omvänd snedbänk
- Höftextensioner i maskin
- Kryssdrag (framåtlutande)
- Kryssdrag (underifrån)
- Kryssdrag (uppifrån – upprättstående)
- Lastdrag bakom huvudet
- Liggande hantelpress
- Liggande lårcurl
- Magövning (basträning)
- Marklyft
- Omvända chins
- Omvända curls med skivstång
- Omvända handledscurls med skivstång
- Pec-Deck Flyes
- Pullovers med hantel
- Pushdowns i kabelmaskin
- Rodd i kabelmaskin
- Ryggresning
- Scottcurls i maskin
- Sittande benspark
- Situps på snedbänk
- Skivstångspress bakom nacken
- Smala knäböj
- Stående vadpress
- Tvåarmsstockpress över huvudet
- Utfall med skivstång
Arkiv
- april 2018
- januari 2017
- november 2015
- september 2015
- maj 2015
- april 2015
- mars 2015
- december 2014
- oktober 2014
- september 2014
- juli 2014
- juni 2014
- april 2014
- mars 2014
- januari 2014
- december 2013
- oktober 2013
- juni 2013
- maj 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- april 2011
- januari 2011
- november 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- oktober 2009
- juni 2009
- maj 2009
- april 2009
- februari 2009
- januari 2009
- december 2008
- november 2008
- oktober 2008
- augusti 2008
- juni 2008
- maj 2008
- april 2008
- mars 2008
- februari 2008
Senaste kommentarer
- Ulf Liljankoski om Träningsprogram: Träna dig till kroppen som Brad Pitt har i Fight Club
- Johan om Träningsprogram: Träna dig till kroppen som Brad Pitt har i Fight Club
- Ulf Liljankoski om Träningsprogram: Träna dig till kroppen som Brad Pitt har i Fight Club
- Isac om Träningsprogram: Träna dig till kroppen som Brad Pitt har i Fight Club
- Ulf Liljankoski om Styrketräning – Rygg – 10/5 2012
Get smart with the Thesis WordPress Theme from DIYthemes.
{ 0 comments… add one now }