Huvudsaklig muskelgrupp som tränas i denna övning: Bröst
Framåtlutande armhävningar tränar framförallt Pectoralis major, Pectoralis major övre del, Deltoideus främre del, Triceps brachii och Anconeus.
Den del av Pectoralis major som huvudsakligen tränas med hjälp av framåtlutande armhävningar är den översta delen.