Några mål för kroppen 2010

by Ulf Liljankoski on 7 februari, 2010

Ulf Liljankoski - Dcore-keps, Nike-linne

Ulf Liljankoski - Dcore-keps, Nike-linne

Nu har jag lite nya mål jag skulle vilja nå under 2010.

1. Vi fortsätter med uppdrag armhävning som jag påbörjade 2008, men ännu inte uppnått. Lathet beror det helt och hållet på! 😛
Målet är att klara av 200 st armhävningar utan avbrott.
Jag skev om det mars 2008, och sen sprang tiden iväg.

2. Jag ska klara att göra minst 1 st enarmschins på medvarje arm.

3. Sedan hösten 2009 har jag inriktat min träning allt mer mot att träna upp koordination, rörlighet, kroppsuppfattning, rytmkänsla genom att träna capoeira och dansa salsa. I capoeiran ingår mycket akrobatik och jag ska inom de närmaste månaderna lära mig att stå på händer och gå på händer.

4. Kunna göra minst 3 st djupa enbensknäböj utan tyngd på varje ben.

5. Bli en jäkel på enarmsarmhävningar.

{ 3 comments… read them below or add one }

Hackberry februari 8, 2010 kl. 07:47

Damn.. det var inga dåliga mål det där. Lycka till.

Själv så har jag precis börjat träna efter ett program jag hittade på nätet som ska resultera i tvättbräda på 16 veckor. Dokumenterar allt på hackberry.se 🙂
Vi får peppa varandra…
Hadé

-Hackberry

Svara

Ulf Liljankoski februari 8, 2010 kl. 08:32

Ja, hade jag varit helt ny på samtliga saker så hade de känts svårt att nå målen, men enarmschins, stå på händer, enbensknäböj och stå på händer har jag tränat en del redan under hösten, så jag har kommit en bra bit mot målen. I år ska jag dock sätta dem.

Ska bli intressant att följa dig och ditt program. Det är alltid skönt att ha något att gå efter, samt så kan man testa och se hur programmet fungerar. Det går ju alltid att anpassa till sin egen kropp efterhand om man tycker att något fattas eller behöver förbättrad.
Önskar dig lycka till och tror säkert att det kommer gå vägen med rätt vilja.

/ Uffe

Svara

Hackberry februari 11, 2010 kl. 10:06

Tack för din uppmuntran Ulf. Det ska nog gå vägen för oss båda ska du se.

-Hackberry

Svara

Leave a Comment

Previous post:

Next post: