Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Mitt första halvmarathon

Mitt första halvmarathon slutade på 2 h 8 min 35 s. Det var skittråkigt att springa så långt. Vid tävling sänker jag nog springtiden med 20-30 s/km. Jag är väldigt nöjd med resultatet. Det var trots allt enbart en testrunda och jag kände att jag hade mer att ge och kunde ha spurtat mer. Sedan vet jag inte om det tunga styrketräningspasset tidigare under dagen påverkar samt huruvida min slutkörda ben från dagen innan påverkar resultaten.

 

Mitt första halvmarathon

Mitt första halvmarathon

Meny