Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Bänkchins – Övningsbeskrivning uppdaterad

Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Bänkchins som framförallt tränar rygg (övre delen), bland annat Trapezius övre del (rygg), och Rhomboideus (rygg) och Deltoideus bakre del (bakre delen av axel), har uppdaterats med information samt bilder på utförandet.

Samt har följande video lagts till:

Du hittar beskrivningen av här:
Bänkchins

Meny