Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

The absurd pursuit of aesthetic harmony: Träning 2014-04-10

The absurd pursuit of aesthetic harmony.
Den absurda strävan efter estetisk harmoni.

A quickie at the gym.

Workout (kg reps*sets):
Squats 0 kg 50*4
Dips 0 kg 25*4
Behind-the-Neck Pull-ups 0 kg 15*4
Cable Cross 35 kg 30*4
Bench Press - wide grip 80 kg 15*4
Push-Ups 0 kg 50*4

#gym #fitness #workout #classicworkout #gymquikie

Träning 2014-04-10

Träning 2014-04-10

Meny