Datum: 24/3 2008 Veckodag: Måndag Tid: 11.30 - 12.25 Varaktighet: 55 minuter Min vikt: 64,5 kg En lugn träningddag blev det idag då kroppen kände var allmänt trött. Jag gav mig, även idag, på en runda marklyft för att öva in tekniken. UPPVÄRMNING Övning Kg/Reps Kg/Reps Kg/Reps Chins bakom nacken 0/10 0/10 0/10 Armhävningar 0/50 […]
Datum: 23/3 2008 Veckodag: Söndag Tid: 14.30 - 15.55 Varaktighet: 85 minuter Min vikt: 64,5 kg Dagens träning bestod framförallt av övningar för armar samt blev det en del övningar för ben och axlar (+några sporadiska övningar för andra delar av kroppen). Jag försökte mig även på en övning som jag inte gjort på flera […]
Detta inlägg ingår i Uppdrag armhävning som går ut på att jag innan året (2008) är slut ska klara av 200 st Armhävningar utan avbrott. Jag skulle egentligen har övat på min armhävningsteknik, men har slarvat med det den senaste veckan. Jag kommer snart igång med detta och framförallt kommer jag nog igång när jag […]
Datum: 20/3 2008 Veckodag: Torsdag Tid: 17.55 - 19.20 Varaktighet: 85 minuter Min vikt: 64,5 kg I dagens träning började jag med bröstmuskulaturen samt tog jag med ett par benövningar som jag kände att jag hade behov av. UPPVÄRMNING När jag lade upp dagens träningen tyckte jag att det blev alldeles för många övningar för […]
Datum: 18/3 2008 Veckodag: Tisdag Tid: 19.45 - 20.50 Varaktighet: 65 minuter Min vikt: 64,5 kg Idag skulle var axlarna tröttare än vanligt och påverkade träningen. Även höger arma hade känningar av allt för mycket arbete framför datorn som den senaste tidens krafttag inom företaget medfört. På gymmet var det lugnt och träningen fortskred effektivt. […]
Datum: 15/3 2008 Veckodag: LÖrdag Tid: 10.30 - 11.25 Varaktighet: 55 minuter Min vikt: 65,0 kg En trevlig lugn dag på gymmet. När jag kom var det helt tomt på folk och jag fick även träna helt ensam under hela träningen. Precis så jag gillar styrketräning - helt utlämnad till träningen och sina egna tankar […]
Detta inlägg ingår i Uppdrag armhävning som går ut på att jag innan året (2008) är slut ska klara av 200 st armhävningar utan avbrott. Datum: 13/3 2008 Veckodag: Torsdag Tidpunkt: 22.10 Tränat tidigare idag: Ja Antal (utan avbrott): 75 st armhävningar
Bild: Armhävningar Nu ska jag utmana mig själv och sätta upp ett specifikt mål. Jag har ingen aning om det är ett mål som blir lätt eller svårt att uppnå. Målet jag nu satt upp är att klara av 200 st armhävningar (militärarmhävningar) innan årets (2008) slut. Blir det för lätt att utföra få jag […]
Datum: 13/3 2008 Veckodag: Torsdag Tid: 18.05 - 19.00 Varaktighet: 55 minuter Min vikt: 65,0 kg Usch vad jag inte tycker om att ha för många bollar i luften när det påverkar träningen. Trodde knappt jag skulle få tid att träna idag, men med lite effektivt arbetande så lyckades jag ändå ta mig till gymmet […]
Datum: 11/3 2008 Veckodag: Tisdag Tid: 18.59 - 19.50 Varaktighet: 60 minuter Min vikt: 64,5 kg Som jag nämnde i mitt tidigare inlägg så har det varit stillsamt i fyra dagar. Idag var det åter dags för träning och jag bestämde mig föra att ta tag i bröstmuskulaturen (dock blev det inte allt jag tänkt, […]