Styrketräning : en anatomisk guide Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras. Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.
Träning - Boxning på slagsäck - 10/2-2009
Datum: 10/2 2009 Veckodag: Tisdag Tid: 21.00 - 21.40 Varaktighet: 40 minuter Min vikt: 67,5 kg
UPPVÄRMNING
Idag körde jag 40 minuter träning på slagsäck varvat med armhävningar och situps.
