Error!
No 'Advanced_Ads_Widget' widget registered in this installation.

Error!
No 'Advanced_Ads_Widget' widget registered in this installation.

Error!
No 'Advanced_Ads_Widget' widget registered in this installation.

Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.
Error!
No 'Advanced_Ads_Widget' widget registered in this installation.

Styrketräning – Rygg – 8/3 2010

Datum: 8/3 2010
Veckodag: Måndag
Tid: 18.50 - 19.40
Varaktighet: 50 minuter
Min vikt: 71,0 kg

TRÄNING

Övning
Kg/Reps
Kg/Reps
Kg/Reps
Kg/Reps
Kommentar
Lastdrag bakom huvudet
80/15
80/10
80/12
70/5
Ryggresning
15/15
15/15
15/15
Enarmshantelrodd
34/10+10
34/5+5
34/6+6
Pistolen / Enbensknäböj
0/5+5
0/5+5
0/5+5
Enarmschins (med hjälp)
0/3+3
0/3+3
0/3+3
Marklyft
70/5
75/5
75/5
Error!
No 'Advanced_Ads_Widget' widget registered in this installation.

Meny