Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Enarmshantelpress - Övningsbeskrivning uppdaterad

Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Enarmshantelpress framför huvudet som framförallt tränar axlar men även lite bröst bland annat Deltoideus främre del, Deltoideus mellersta del, Deltoideus bakre del och Pectoralis övre del, har uppdaterats med information samt bilder på utförandet.

Du hittar beskrivningen av här:
Enarmshantelpress framför huvudet

Enarmshantelpress: Du fortsätter så här växelvis med attt pressa armarna rakt upp

Enarmshantelpress.

Meny