Workout (kg reps*sets):
Push-Ups 0 kg 40*6
Sit-Ups 0 kg 80*3
Squats 0 kg 50*3
Dips 0 kg 25*3
One-Arm Cable Curl 25 kg 15*2, 30 kg 15*1
Triceps Pushdowns 65 kg 15*2, 60 kg 15*1, 50 kg 15*1
Hammer Curl 13 kg 15*3
Dumbbell Lateral Raise 11 kg 15*3
Dumbbell Front Raise 9 kg 15*3
Bench Dips 0 kg 25*3
Leg Raise 0 kg 25*3
Träning 2014-01-13. Linne: Better Bodies Rib Tank.
För er som undrar om det röda linnet, så är det ett Better Bodies BB Rib Tank.