Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2014-10-26

The absurd pursuit of aesthetic harmony.

Sunday tuning.

Workout (kg, reps*sets):
Decline Bench Press 26 kg, 20*4
Bench Press (wide grip) 70 kg, 15*4
Dips 0 kg, 30*4
Upright Cable Cross 25 kg, 25*3
Seated Rows 20 kg, 25*4
Behind-the-Neck Pulldowns 75 kg, 15*4

#gym #fitness #workout #training #bodybuilding #strengthtraining #classicworkout #aesthetics #exercise #träning #styrketräning #estetik #mustache #mustasch #moustache

Styrketräning 2014-10-26

Styrketräning 2014-10-26

 

Meny