Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Salsa 28/1 2010

Datum: 28/1 2010
Veckodag: Torsdag
Tid: 19.00 – 20.00
Varaktighet: 60 minuter
Min vikt: 70 kg

I tisdags blev jag tyvärr kraftigt förkyld och har inte tränat sedan capoeiran i måndags. Idag var det dock salsa och det är ju inte allt för påfrestande för kroppen.  Dock var jag rätt seg i hela kroppen och alla nya steg tog längre tid att sätta än vanligtvis.

TRÄNING
Salsa 60 minuter

Meny