Sommaren innehöll mest löpning, men nu när hösten tågat in är det gymmet som gäller. Jag har även lagt till med skägg i ansiktet. Vill ni följa min skäggkunskap kan ni läsa allt på min skäggblogg. Jag har dock fått för mig att skägget som förhoppningsvis en dag når ner till bröstet måste fungera som […]
Mitt första halvmarathon slutade på 2 h 8 min 35 s. Det var skittråkigt att springa så långt. Vid tävling sänker jag nog springtiden med 20-30 s/km. Jag är väldigt nöjd med resultatet. Det var trots allt enbart en testrunda och jag kände att jag hade mer att ge och kunde ha spurtat mer. Sedan […]
Ibland känner jag en oro att åldern ska påverka min ämnesomsättning, ta mig på sängkanten och påverka min kropp (läs rädslan för att bli tjock). Jag strävar ju efter att ha snygg kropp när jag är fyrtio. Långsiktigt. Och så har jag gjort sedan jag började styrketräna på allvar 1999-2000 när jag gjorde lumpen. Något […]
Kanske är du som jag. Tittar sällan på TV och när du väl gör det får du ångest för ditt stillasittande. För att dämpa ångesten brukar jag passa på att pressa in träning i reklampauserna. Jag kör normalt tre basövningar: Armhävningar, situps och knäböj. Mitt reklampausprogram ser oftast ut så här: Givetvis kan övningarna bytas […]
Jag har sagt det innan och jag säger det igen. Att träna av utseendemässiga, estetiska skäl är helt okej! Även om den aktuella debatten kring utseendefixering och kroppsideal pågått sedan 1980-talet så är debatten långt mycket äldre än så. Jag tänker inte gräva i historia och social utveckling idag, men ska se om jag hinner […]
Efter ett litet uppehåll i träningen med enbart sporadiska träningstillfällen har jag kommit igång igen. Fåfängan lockar mig till spegeln, med kamera i högsta hugg.
En sport som jag aldrig riktigt testat, förutom på driving range någon gång på gymnasiet 1997-99 då några i klassen som gick på golfgymnasiet tog med oss på en provrunda (jag kan dock inte komma ihåg att jag fik iväg golfbollen en enda gång). Allt fler jag känner spelar och jag får väl ta och […]
När jag blev klar med mitt körkort 1998 bestämde jag att jag inte skulle bli beroende och ta bilen så fort jag skulle ta mig någonstans. Detta har jag alltid hållit fast vid och det är väldigt sällan jag tar bilen någonstans, det första jag tänker på är att gå, sedan cykla och sedan kollektivtrafik. […]
Ända sedan jag läste boken The Naked Warrior av Pavel Tsatsouline har jag varit intresserad av kettlebells. Kettlebells är en vikt med en speciell utformning och kring redskapet har man utvecklat flera olika träningsprogram, samt har det blivit alltmer populärt att anordna träningspass där kettlebells är det centrala redskapet. Själv tycker jag att de är […]
En av mina vänner åkte till Thailand för att träna Muay thai i tre månader förra året. Något som jag själv skulle vilja göra. ett av mina stora problem är att jag så rädd om min näsa. Jag har aldrig brutit den och tycker att den är så rak och fin. Min rädsla för att […]