Styrketräning : en anatomisk guide Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras. Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.
Hantellyft framåt
Huvudsaklig muskelgrupp som tränas i denna övning: Axlar
Hantellyft framåt tränar Deltoideus ( framföralltdeltoideus främre del men även bakre del samt mellersta del).
Bilder och ytterligare information kommer inom kort
