Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Löpning 21/4-08

Ännu har jag inte kommit igång med löpning men idag blev i alla fall min andra uppvärmningsrunda av. Det blev en kortare runda på ca 4 km i lugn takt.

Jag tog inte heller tid på hur lång tid rundan tog att springa, utan detta kommer jag att börja med så fort jag kommer igång med löpningen. Tiden det tar att få igång springet i benen lär inte dröja.

[tags]Träning, Löpning[/tags]

Meny