Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Linser vs glasögon

När jag tränar tvekar jag ibland om jag ska ha glasögon eller linser. Linser och glasögon har helt enkelt sin bra och dålig sidor.

Glasögon
+ Glasögon skyddar ögonen mot skräp (har du linser och får skräp i ögat blir det bara jobbigt att behöva stoppa träningen bara för detta.
+ Du slipper byta till linser (ja, jag är rätt lat av mig).
- Många glasögon har en tendens att glida på näsan när du blir svettig.
- Är du ute och springer hoppar en del glasögon på näsan.
- Glasögon kan imma igen (framför allt när man har keps på sig).
- Glasögon är dyra om du skulle råka ta itu dem under träningen.
- Alla sportföreningar har inte försäkringar som ingår i medlemsavgiften som täcker eventuellt förstörda glasögon.

Linser
+ Du slipper glasögon som glider på din svettiga näsa.
+ Du slipper imma på glasögonen
+ Du kan köpa billiga linser om du skulle tappa en under träningen.
+ Du får en jämn solbränna i ansiktet om du är ute och tränar i solen. 😉
- Om du får svett i ögonen finns det en risk att du kliar/torkar ut linsen.

Formen idag.

Formen idag.

Tittar jag på punkterna ovan verkar det som om jag anser att linser har fler fördelar under träningen än vad glasögon har. Av erfarenhet vet jag dock att jag för det mesta har glasögon på mig när jag tränar, förutom om jag springer eller håller på med någon form av kampsport.
Anledningen till att jag använder glasögon är, förutom min lathet, att jag hittat ett par glasögon som sitter som gjutet och knappt rör sig eller glider när jag blir svettig.

Meny