Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Chins bakom nacken - Övningsbeskrivning uppdaterad

Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Chins bakom nacken, som bland annat tränar Trapezius nedre del, Rhomboideus, Biceps brachii, Brachialis, Brachioradialis, Teres major och Latissimus dorsi, har uppdaterats med information samt bilder på utförandet.

Du hittar beskrivningen av här:
Chins bakom nacken

Meny