Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Senaste artiklar

21 april, 2018
Neck tuning. Exercise, front of the neck, sternocleidomastoideus.

Neck tuning. Exercise, front of the neck, sternocleidomastoideus. The absurd pursuit of aesthetic harmony. Den absurda strävan efter estetisk harmoni. http://styrketranad.se Neck tuning. #gym #fitness #workout #classicworkout #gymquikie #träning #styrketräning #neckworkout #neck

Read More
20 april, 2018
The absurd pursuit of aesthetic harmony. 2018-04-20

Jag har inte slutat träna, men det senaste året har jag inte hunnit med så mycket av varken träning eller skriva om träning. A quickie at the gym. Fine tuning. #gym #fitness #workout #classicworkout #gymquikie #träning #styrketräning

Read More
28 januari, 2017
The absurd pursuit of aesthetic harmony. 2017-01-28

Inne på andra veckan med det här träningsprogrammet. Det tar ca 2-3 veckor att få igång kroppen, samt ett antal pass för att hitta rätt vikter/repetitioner. Efter vecka tre, när kroppen vant sig vid det nya träningsprogrammet brukar jag öka vikter alternativt antalet repetitioner. För att få koll på när och om jag bör öka […]

Read More
17 januari, 2017
The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2017-01-17

Workout (kg, reps*sets): Gör en runda i ett svep. Minimal vila mellan varje pass. Hindu-push up 0 kg, 20*5 Bicepcurl med inåtrotation i höft 8 kg, 20*5 Triceppress i life fitness-maskin 50 kg, 20*5 Bicepcurl i life fitness-maskin 17,5 kg, 20*5 Bröstpress i life fitness-maskin 20 kg, 20*5 Mage i Hoistmaskin 60 kg, 20*5 Axelpress […]

Read More
16 januari, 2017
The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2017-01-16

"Kanske för lätt", sa jag till min PT i torsdags. Idag svor jag i smyg åt honom, och anklagade honom för att vilja ta kål på mig, samtidigt som jag hånskrattade åt min egen dumhet att tro att det skulle var lätt. Workout (kg, reps*sets): Gör en runda i ett svep. Minimal vila mellan varje […]

Read More
13 januari, 2017
The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2017-01-13

Back in blue. The absurd pursuit of aesthetic harmony. Friday tuning. Påbörjat ett nytt träningsprogram. För första gången har jag låtit någon annan utforma programmet. Lovar gott. Stay tuned. #gym #fitness #workout #training #bodybuilding #strengthtraining #classicworkout #aesthetics #exercise #träning #styrketräning #estetik

Read More
3 november, 2015
Utökade öppettider på Skånes Craftwerk, gymmet i Åstorp

Numera har vi öppet dygnet runt, alla dagar i veckan, på gymmet Skånes Craftwerk i Åstorp. Dessutom har vi investerat i ett löpband och en Power Cage. All information för att lösa kort etc hittar ni på Facebook-sidan eller på webbplatsen: Skånes Craftwerk, gym i Åstorp

Read More
26 september, 2015
Att komma igång med träningen igen efter ett uppehåll

Det vore en synd att säga att jag är "ur form", även om jag är det med mitt mått mätt. Efter ca tre månaders träningsuppehåll (förutom ca 5 löprundor och 3 gymbesök under sommaren), tar jag höstens första stapplande steg mot att hitta träningsmotivationen igen. Det är i sådana här lägen som ett träningsprogram, och […]

Read More
1 maj, 2015
The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2015-05-01

Back in black. Döljer grimasen bakom smartphonen. The absurd pursuit of aesthetic harmony. Friday chest tuning.

Read More
26 april, 2015
The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2015-04-26

Sponsored by @NikeSportswear? Nej, men det finns dagar då man lyckas med att enbart stoppa ner träningskläder från @Nike i träningsväskan. The absurd pursuit of aesthetic harmony. Sunday tuning. #gym #fitness #workout #training #bodybuilding #strengthtraining #classicworkout #aesthetics #exercise #träning #styrketräning #estetik #nike #nikesportswear #classicgymåstorp #classicgymastorp #gymfie på Classic Gym Åstorp.

Read More
1 2 3 26

Meny