Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Träning - Hemma - Blandat - 23/12-2008

Körde en del övningar hemma. Jag missade dock att anteckna allt och nu har jag glömt vilka övningar det var. Det ingick dock hantlar, gummiband och en kungsfjäder! 🙂

Meny