Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2014-07-24

The absurd pursuit of aesthetic harmony.

Morning workout. A quickie at the gym. Tank top, Bodydesigned Ribsinglet, from @dcore

Workout (kg reps*sets):
Squats 0 kg 70*3
Dips 0 kg 30*3
Back Raises 0 kg 30*3
Push-ups 0 kg 80*3
Behind-the-Neck Pull-Ups 0 kg 20*3
Chin-Ups 0 kg 20*3
Sit-Ups 0 kg 100*3

Extra tuning:
Upright Cable Cross 25 kg*3
Decline Dumbbell Press 24 kg 15*3

#gym #fitness #workout #training #bodybuilding #strengthtraining #classicworkout #gymquikie #aesthetics #exercise #träning #styrketräning #estetik #dcore #mustache #moustache #mustasch

Styrketräning 2014-07-24

Styrketräning 2014-07-24

 

Meny