Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Salsa 18/2 2010

Datum: 18/2 2010
Veckodag: Torsdag
Tid: 19.00 – 20.00
Varaktighet: 60 minuter
Min vikt: 70,5 kg

Idag släppte det ordentligt och stegen satt där de skulle, till skillnad från förra veckan. Kändes riktigt bra, mycket nöjd med dagens prestation.
Förövrigt så har veckan varit hel tom på träning på grund av mycket jobb med företaget för tillfället, dock känns det som en välbehövlig vila och kroppen ser rent estetiskt ut att ha utvecklats väl.

TRÄNING
Salsa 60 minuter

Meny