Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Skivstångspress bakom nacken

Huvudsaklig muskelgrupp som tränas i denna övning: Axlar

Skivstångspress bakom nacken tränar framförallt Deltoideus (främre del, bakre del samt mellersta del), övre Trapezius, Tricepsfrämre delen av Seratus, Rhomboideus, Infraspinatus, Teres minor och Supraspinatus.

Bilder och ytterligare information kommer inom kort

Meny