Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Magövning (basträning) - Övningsbeskrivning uppdaterad

Beskrivning på utförandet av styrketräningsövningen Magövning (basträning), som bland annat tränar Rectus abdominis och ger en bra utgångsposition vid olika övningar har uppdaterats med information om utförandet.

Du hittar beskrivningen av här:
Magövning (basträning)

Meny