Det vore en synd att säga att jag är "ur form", även om jag är det med mitt mått mätt. Efter ca tre månaders träningsuppehåll (förutom ca 5 löprundor och 3 gymbesök under sommaren), tar jag höstens första stapplande steg mot att hitta träningsmotivationen igen. Det är i sådana här lägen som ett träningsprogram, och […]