Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Resultat

26 oktober, 2014
The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2014-10-26

The absurd pursuit of aesthetic harmony. Sunday tuning. Workout (kg, reps*sets): Decline Bench Press 26 kg, 20*4 Bench Press (wide grip) 70 kg, 15*4 Dips 0 kg, 30*4 Upright Cable Cross 25 kg, 25*3 Seated Rows 20 kg, 25*4 Behind-the-Neck Pulldowns 75 kg, 15*4 #gym #fitness #workout #training #bodybuilding #strengthtraining #classicworkout #aesthetics #exercise #träning #styrketräning […]

Read More
25 oktober, 2014
The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2014-10-25

The absurd pursuit of aesthetic harmony. S-A-T-U-R-D-A-Y. Saturday. S-A-T-U-R-D-A-Y. Saturday. S-A-T-U-R-D-A-Y. Saturday tuning. "Leg day". I just had to buy these compression tights from Skins. Workout (kg reps*sets): Squats 0 kg 80*7 Seated Hip Adductions 50 kg 20*4 Seated Leg Curls 25 kg 20*4 Leg Extensions 40 kg 20*4 Standing Calf Raises 50 kg 50*4 […]

Read More
24 oktober, 2014
The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2014-10-24

The absurd pursuit of aesthetic harmony. Friday tuning. En fördel med att arbeta hemifrån är att man kan äta lunch samtidigt som man arbetar, och istället kan man spendera "lunchrasten" på gymmet. Workout (kg reps*sets): Triceps Pushdowns 40 kg 20*4 One-Arm Cable Curls 30 kg 30*4 Dumbbell Lateral Raises 16 kg 20*4 Dumbbell Front Raises […]

Read More
10 oktober, 2014
The absurd pursuit of aesthetic harmony: 2014-10-10

The absurd pursuit of aesthetic harmony. Friday tuning. Upper chest focus. En sådan här kropp är nästan enbart till för att visas upp. Det är ett kroppsideal som är kulturellt förankrat i tid och rum. En del tatuerar sig, några piercar sig, andra färgar sitt hår, sminkar sig, följer senaste klädmodet etc. Jag går till […]

Read More

Meny