Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Resultat

10 december, 2013
Träning 2013-12-10

The shoulders are starting to get back into shape. The pursuit of aesthetic harmony. Strävan efter estetisk harmoni. Workout: Push-Ups 0 kg 70*3 Bench Press - wide grip 95 kg 15*3 Incline Bench Press 25^ kg 15*3 Pec Deck Flyes 40 kg 15*3 Sit-Ups 0 kg 70*3 Squats 0 kg 50*3 Dips 0 kg 25*3 […]

Read More
9 december, 2013
Träning 2013-12-09

The pursuit of aesthetic harmony. Strävan efter estetisk harmoni. Workout: Cable Cross 40 kg 20*3 Triceps Pushdowns 70 kg 15*3 One-Arm Cable Curl 27,5 kg 15+15*3 Sit-Ups 0 kg 70*3 Squats 0 kg 50*3 One-Handed Dumbbell Row 31 kg 15*3 Seated Leg Curl 35 kg 15*3 Dumbbell Front Raise 11 kg 15+15*3 Push-ups 0 kg […]

Read More

Meny