Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
Innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av hur kroppen ser ut i rörelse så att man förstår exakt hur varje övning ska utföras.
Köp boken här.
Styrka, funktion & skönhet & The absurd pursuit of aesthetic harmony - En blogg om träning, styrketräning, fitness och utseende.

Resultat

20 augusti, 2012
Formen idag – Bild

Sommaren kanske inte alltid är den tid då träningen går först. Sociala aktiviteter lockar mer, men givetvis får man in lite träning med jämna mellanrum. Just nu har har jag börjat testa mig på det som brukar kallas CrossFit med intensiva träningspass där löpning och styrketräning blandas. Idag bjuder jag på en sommarbild från kräftskivan […]

Read More
8 augusti, 2012
Tåsko Vibram Fivefingers uppdatering och recension

Sedan maj har jag sprungit och gått in mina Vibram Fivefingers-tåskor och tänkte uppdatera hur träningen med dessa har gått. Tvingas springa på ett naturligt mjukt sätt Något av det första jag hörde när jag köpte skorna var att man skulle landa på framsidan av fötterna (främre "trampdynan"). De flesta verkade anse att det var något […]

Read More

Meny